Handgelenksschmerzen beim motocross fahren

hallo alle zusammen.. ich bin motocrossfahrerin, neuerdings bekomme ich allerdings immer Handgelenksschmerzen beim fahren. ich bin zwar bestens ausgestattet mit kompletter Montur Handschuhen mit prtektoren und allem drum und dran.

jetzt weiß ich nicht wie ich diese Handgelenksschmerzen in den Griff bekomme. Ich hab da so eine Seite entdeckt die Kinesiotape anbieten

http://www.sportlich24.de/Fitness-Hygiene/Kinesiotape

meint ihr wenn ich mir damit die Handgelenke abklebe könnte es besser werden?? ich bin dankbar für alle tipps die ihr für mich habt :)

schöne grüße :)

3 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

xt3TB

27.07.2011, 13:09

An deiner Stelle würd ich das ganze erst mal schön ausheilen lassen und danach beim Fahren mal nen Gang runterschalten und die Haltung beobachten und korrigieren. Wenn du zu stark klammerst oder zu viel Gewicht drauf hast, dann schmerzen natürlich die Handgelenke.

Ansonsten kann ich nur Liegestütz auf den Fäusten und solche Sachen empfehlen. Stärkt auch gut den Oberkörper aber eben auch die Unterarm/Handmuskulatur. Wenn du keine normalen schaffst dann mach sie auf den Knien.

JGN1988

27.07.2011, 19:02

Ihr ratet jemandem mit schmerzenden Handgelenken Liegestütz? ...machs bitte nich^^

xt3TB

27.07.2011, 23:57

@JGN1988

Das ist das Problem wenn man nur die Hälfte liest - ich sagte explizit, dass sie es erst auskurieren soll und dann ihr Handgelenk/Unterarmmuskulatur stärken soll.

Was du vorschlägst ist eigentlich nur Behandeln an den Symptomen aber keine Abhilfe für die Ursache.

Eine andere Haltung auf dem Moped + kräftigere Stützmuskulatur sollte das Problem beheben.

disabler

27.07.2011, 14:04

Ich würd's ein wenig korrigieren: "Wenn Du keine normalen Liegestütze schaffst, dann trainiere Deinen Körper BIS Du normale schaffst".

fritzdacat

27.07.2011, 10:34

Bin zwar kein Geländefahrer, aber ich würde sagen, du hälst dich zu sehr am Lenker fest. Besonders bei Bodenwellen solltest du mehr Halt an den Fussrasten und am Tank suchen. Stell dir als Gedankenmodell vor du wärst ein Cowboy im Sattel und müsstest auch noch beim Reiten dein Lasso werfen können.
Mit deiner Ausrüstung hat die Geschichte nichts zu tun.

JGN1988

27.07.2011, 10:26

Sehnenscheidenentzündungen sind bei Motorradfahrern recht häufig. Einfach mal vom Hausarzt abklären lassen ob es eine ist. Falls ja bekommst du wahrscheinlich Diclofenac-Salbe (die gar nichts bringt... frag nach Diclo in Tablettenform!) eine Handgelenksbandage aus dem Sanitätshaus (Kostet ca. 70 € ohne Rezept)und er wird deinem Handgelenk Ruhe verordnen.

...Und egal ob es nun eine Sehnenscheidenentzündung, Gicht, das Karpaltunnelsyndrom oder sonst etwas ist: Nur durch wochenlange Schonung, also Ruhigstellung werden sich die Schmerzen bessern. Adernfalls riskierst du eine Chronische Entzündung in diesem Gelenk und das ist nicht lustig... und dauert wesentlich länger zu kurieren.

Grüße aus Berlin JGN