Hellas,
hab momentan eine ziemliche Schlafstörung. Ich geh meistens um ca 4-5 Uhr ins Bett und steh dann um 16-17 Uhr Auf was an sich kein Problem ist weil ich Ferien habe. Komme aber aus dem Teufelskreis nicht mehr raus und jeden zweiten Tag, wirds wieder eine Stunde später.
So gehts mir immer so wenn ich kein Wecker gestellt habe. Werd ich auch nicht in den Ferien.
Die einzige Möglichkeit, eine Nacht nicht schlafen, am nächsten Tag bin ich genug müde um früher zu schlafen, genau das habe ich jetzt auch getan.
Das Problem an der Sache, ich habe heute um 9 Uhr Fahrschule (Theorie) und da hab ich so schon meistens mit Sekundenschlaf zu kämpfen.
Wie schaff ich es so spät noch 1,5 Stunden konzentriert zu sein? Kaffe oder allgemein Koffein macht mich nicht wach oder ähnliches.
Lg TKk